🔓 DDLA MÉXICO

A continuación, se comparten los siguientes puntos, tratados en la charla presencial de ENCUENTROS MÉXICO, del sábado 26 de enero de 2025, relacionados con el Tema, PENSAMIENTOS Y BASURA MENTAL.

Punto #1 de 4: PENSAMIENTOS DE CRÍTICA Y DE VENGANZA HACIA OTROS.

Un compañero pregunta, el por qué, en ocasiones, le vienen pensamientos de crítica hacia otros e incluso de venganza.

Las RESPUESTAS fueron las siguientes:

• Lo que estás criticando en el otro, lo tienes dentro de ti, y además, el motivo por el que lo criticas, es porque eso que criticas, es algo que todavía no has logrado resolver tu mismo en tu interior. Estás viendo en el otro, lo que a ti te falta corregir. Aquí la IMAGINACIÓN juega un papel importante.
• Todos necesitamos evitar la acumulación de Basura Mental, y tal vez una forma de evitarla sea alejarnos de individuos negativos y tóxicos y de estímulos externos nocivos, para así no ser influenciados por ellos.
• Probablemente, esos pensamientos de crítica, te asaltan cuando no estás centrado en el Presente, y te ves influenciado por el remordimiento del pasado o la preocupación del futuro.
  

Punto #2 de 4: TORMENTAS EMOCIONALES

Alguien planteó que, le gustaría comprender cómo funciona el mecanismo que genera TORMENTAS EMOCIONALES, desde que abre los ojos por la mañana, para trabajar sobre ello.

La RESPUESTA fue la siguiente:

A mi parecer, el mecanismo consiste en que, entre pensamiento y emoción, se crea un circuito de mutua retroalimentación, dentro del cual, un pensamiento, genera una emoción, pero a su vez, también, una emoción genera un pensamiento. Por tanto, para contra restar las Tormentas Emocionales, habrá que trabajar de manera integral, no sólo sobre el aseo de los pensamientos, sino también sobre las emociones y las reacciones

Punto #3 de 4: DESCUBRIENDO ¿QUÉ ESTOY PENSANDO?

• Un compañero comparte un truco que utiliza, para darse cuenta del tipo de pensamientos que está experimentando, y que consiste en: Recordar en todo momento, hacerse a sí mismo la pregunta ¿Qué estoy pensando? Así descubre que, frecuentemente, se pilla teniendo pensamientos que no tienen razón de ser, y viajando mentalmente al pasado al futuro, con sus respectivos remordimientos y preocupaciones. Y es entonces que recuerda regresar al Presente, tratando de recuperar su equilibrio.
• Una compañera expresa que, hace algo similar, pero en su caso, en lugar de utilizar una pregunta, ella utiliza mentalmente EL APRETAR UN BOTÓN. Es decir que, al apretarlo, regresa al Presente, y por añadidura comienza a pensar en Positivo.
• Se recalcó la importancia de aprender a identificar, en base a la auto observación, aquellos pensamientos que NO son nuestros, para así NO hacerlos nuestros, NO seguirlos. ¿Se preguntó cómo identificarlos? Y de manera general se expreso que: Aquellos pensamientos que NO son nuestros, nos generan una sensación o sabor interior desagradable. Y viceversa con aquellos que SI son nuestros.
  

Punto #4 de 4: DESCUBRIENDO LA MAGIA

Un compañero expresó que, estaba muy contento y satisfecho porque, esté último año, fue un buen año para él, porque descubrió la MAGIA. Es decir, después de haber pasado por situaciones personales muy difíciles, tanto en su Mundo Interior como en su Mundo Exterior, al día de hoy, todo marcha a la Perfección, y el lo atribuye a que, ha realzado en verdad, de manera constante, un trabajo interno, en base a lo aprendido en DDLA, lo cual, se ha visto reflejado, en su Mundo Externo.

Es mi deseo, que los resultados de este pequeño esfuerzo, sean utilizados, para el beneficio de todos los Seres, en todo lugar. Gracias.

Eduardo.