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DDLA MÉXICO

Autor Pavel Publicado Hora Participación 51 comentarios
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A continuación, se comparten los siguientes puntos, tratados en la charla presencial de ENCUENTROS MÉXICO, del sábado 26 de enero de 2025, relacionados con el Tema, PENSAMIENTOS Y BASURA MENTAL.


Punto #1 de 4: PENSAMIENTOS DE CRÍTICA Y DE VENGANZA HACIA OTROS.

Un compañero pregunta, el por qué, en ocasiones, le vienen pensamientos de crítica hacia otros e incluso de venganza.

Las RESPUESTAS fueron las siguientes:

  • Lo que estás criticando en el otro, lo tienes dentro de ti, y además, el motivo por el que lo criticas, es porque eso que criticas, es algo que todavía no has logrado resolver tu mismo en tu interior. Estás viendo en el otro, lo que a ti te falta corregir. Aquí la IMAGINACIÓN juega un papel importante.
  • Todos necesitamos evitar la acumulación de Basura Mental, y tal vez una forma de evitarla sea alejarnos de individuos negativos y tóxicos y de estímulos externos nocivos, para así no ser influenciados por ellos.
  • Probablemente, esos pensamientos de crítica, te asaltan cuando no estás centrado en el Presente, y te ves influenciado por el remordimiento del pasado o la preocupación del futuro.

Punto #2 de 4: TORMENTAS EMOCIONALES

Alguien planteó que, le gustaría comprender cómo funciona el mecanismo que genera TORMENTAS EMOCIONALES, desde que abre los ojos por la mañana, para trabajar sobre ello.

La RESPUESTA fue la siguiente:

A mi parecer, el mecanismo consiste en que, entre pensamiento y emoción, se crea un circuito de mutua retroalimentación, dentro del cual, un pensamiento, genera una emoción, pero a su vez, también, una emoción genera un pensamiento. Por tanto, para contra restar las Tormentas Emocionales, habrá que trabajar de manera integral, no sólo sobre el aseo de los pensamientos, sino también sobre las emociones y las reacciones

Punto #3 de 4: DESCUBRIENDO ¿QUÉ ESTOY PENSANDO?

  • Un compañero comparte un truco que utiliza, para darse cuenta del tipo de pensamientos que está experimentando, y que consiste en: Recordar en todo momento, hacerse a sí mismo la pregunta ¿Qué estoy pensando? Así descubre que, frecuentemente, se pilla teniendo pensamientos que no tienen razón de ser, y viajando mentalmente al pasado al futuro, con sus respectivos remordimientos y preocupaciones. Y es entonces que recuerda regresar al Presente, tratando de recuperar su equilibrio.
  • Una compañera expresa que, hace algo similar, pero en su caso, en lugar de utilizar una pregunta, ella utiliza mentalmente EL APRETAR UN BOTÓN. Es decir que, al apretarlo, regresa al Presente, y por añadidura comienza a pensar en Positivo.
  • Se recalcó la importancia de aprender a identificar, en base a la auto observación, aquellos pensamientos que NO son nuestros, para así NO hacerlos nuestros, NO seguirlos. ¿Se preguntó cómo identificarlos? Y de manera general se expreso que: Aquellos pensamientos que NO son nuestros, nos generan una sensación o sabor interior desagradable. Y viceversa con aquellos que SI son nuestros.

Punto #4 de 4: DESCUBRIENDO LA MAGIA

Un compañero expresó que, estaba muy contento y satisfecho porque, esté último año, fue un buen año para él, porque descubrió la MAGIA. Es decir, después de haber pasado por situaciones personales muy difíciles, tanto en su Mundo Interior como en su Mundo Exterior, al día de hoy, todo marcha a la Perfección, y el lo atribuye a que, ha realzado en verdad, de manera constante, un trabajo interno, en base a lo aprendido en , lo cual, se ha visto reflejado, en su Mundo Externo.

Es mi deseo, que los resultados de este pequeño esfuerzo, sean utilizados, para el beneficio de todos los Seres, en todo lugar. Gracias.

Eduardo.

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  1. Saludos, es muy gratificante poder retroalimentarse de las experiencias y pensamientos de otros compañeros, que afirman la convicción para seguir en este camino, también frecuentemente me descubro viajando al pasado y reviviendo sufrimientos e identificaciones erróneas, a triplicar la apuesta.

  2. Gracias compañeros de México por brindarnos otra vez una reunión que expande conciencias.

    Punto 1, la crítica sin lugar a dudas es una energía nociva siempre y cuando no sea constructiva, es decir, si se critica de hablar por hablar se generan unos hidrógenos de reacción de bajo octanaje, terminando con todo lo que alcance con la explosión de un verdadero polvorín, pero si esta es consciente, puede ayudar a uno y a otros a ver otra perspectiva, y por ende aprender del error o de lo que se está criticando. 

    Punto 2, las tormentas emocionales desde mi visión las veo como basura mental acumulada, si esta no es soltada, se va acumulando entrando en un bucle recurrente creando quistes mentales, y un punto importante para salir de ese bucle es hablar las cosas, ser sincero con uno mismo expresándose como las siente, esto ayuda a que el emocional esté equilibrado y al igual ir ligero.

    Punto 3, descubrir que está pensando continuamente uno es un arduo trabajo consciente ya que ello implica la máxima atención en todo momento. Los ejemplos que han puesto los compañeros son útiles, y desde mi punto de vista flaqueó bastante en este punto, si bien intento mantenerme en el centro de gravedad y cuando hay un huracán de pensamientos, intento lo más que pueda relajarme y calmarme, identificar cuáles son fantasía luego ya se va disipando la tormenta.

    Punto 4, la magia sin duda la hemos comprobado todos los que estamos recorriendo el quinto camino, sino, no estaríamos aquí, porque de una forma u otra hemos comprobado que nada es lo que parece porque estamos jugando con energías.

    Gracias de nuevo compañeros, un fuerte abrazo. 

  3. Saludos y garacias por seguir enseñandonos a actuar conscientemente en esos momentos de critica, emociones fuertes y pensamientos intrusivos. Los comentarios hechos por los compañeros nos hacen reflexionar y tomar consciencia de los nuestros cuando se presentan.

  4. Hola a todos. Sobre las tormentas emocionales, siempre me ha llamado la atención el tener la sensación de estar atravesando mareas emocionales que nada tienen que ver contigo pero que te afectan y cambian tu estado de ánimo. Hay que ser muy consciente de que son influencias externas que te afectan, como cuando pasas al lado de una fuente de calor. Hay etapas en las que me siento triste sin saber la causa, y lo atribuyo a estar atravesando algún tipo de corriente energética. Me imagino algo así como la corriente de un río cuando lo atraviesas: tú intentas seguir tu rumbo pero has de hacer contrafuerza para no desviarte por la fuerza de la corriente. Pero como lo atraviesas sabiendo que existe esa corriente, ya aplicas la resistencia necesaria para hacerlo.

  5. De nuevo agradezco a los compañeros de Mexico la publicación de sus reuniones, se siente el aire fresco y la vitalidad  del encuentro personal, sienta bien. Gracias tambien a Morfeo y a todo el equipo que lo hace posible  

    En relación al ítem: Pensamientos de crítica y juicio hacia otros, voy a compartir una experiencia personal que ha sido muy importante para mi y mi familia 

     Pienso que el hábito de la crítica y el juicio, es casi una de las bases del sistema corrupto en el que vivimos. Una persona que consideró maestra me propuso una vez que probara a no entrar en crítica cuando estaba en contextos sociales, avisándome que eso podía dejarme sin conversación e incluso molestar a los demás. 

    Lo probé y así fue. El impacto me resultó tan grande que decidí, primero eliminar la crítica y el juicio de mis conversaciones y más importante aún de mi mente ya que con el pensamiento igualmente me lleno de basura y contribuyo al ruido del inconsciente colectivo.

    Fue arduo y un trabajo de familia pero el resultado ha merecido la pena porque nuestra mente se fue calmando como si durante años la estuviéramos alimentando mal, con esa basura de la crítica y el juicio y al eliminarlo, se abriera espacio mental nuevo que ha traído una gran calma. 

    Lo comparto porque no estoy hablando de una experiencia, puntual o corta, son ya muchos años desde que lo pusimos en práctica y puedo decir que es una bendición en nuestra vida 

  7. Punto importante el de la mañana y los pensamientos iniciales. La esfera de conciencia vuelve a su punto habitual y trata de asirse de nuevo a algo, y entonces nuestro sistema operativo arranca y cargamos los programas típicos. Partimos del ayer, recuperando la identidad acumulada hasta ese punto, los vaet apuntan hacia el miedo, nuestros “dioses” (las ideas que nos dominan) tiran de nosotros y se adueñan del día. Mantenerse en el eje central, en el punto de equilibrio, y cargar poco a poco el sistema adecuado para vivir la realidad que queremos, es un trabajo delicado y que lleva su tiempo. Mejor despertar con tiempo y energía.

  8. Gracias a todos los compañeros por sus comentarios, los cuales nos retroalimentan a los que asistimos a estas charlas presenciales acá en México, y además, nos alientan a seguir adelante con las mismas.

  9. Los pensamientos que no provienen de nuestro interior son ilógicos, muy aleatorios y ajenos al acontecimiento. Nuestros pensamientos, en cambio, son más lógicos y cercanos a la mente, y nuestro corazón los comprende si provienen de nosotros. Los pensamientos que no provienen de nuestro interior causan muchos problemas mentales, desperdicio de energía y oscuridad en nuestro interior, por lo que debemos prestarles atención y no creerles; no son nosotros.

  10. Me llega justo cuando estoy lidiando con pensamientos negativos y esas emociones que se disparan aveces de la nada. Lo que más me complementa es cuando se dice que cuando se critica o sienta venganza hacia alguien, en realidad estoy viendo algo mío que aún no resolví, y que las tormentas emocionales son ese circuito vicioso entre pensamiento y emoción que hay que romper trabajando en ambos lados. Las técnicas como preguntarme: “¿qué estoy pensando?” o imaginar que aprieto un botón para volver al presente me parecen de lo más útiles y los voy a poner en práctica, igual que aprender a identificar por el “sabor” interior los pensamientos que no son míos y soltarlos. Al final, leer que alguien pasó por momentos duros y encontró “la magia” me alienta a continuar. Gracias DDLA México.

  12. Utilizar el silencio como herramienta, entendiendo silencio a la capacidad de tomar distancia mental de lo que sucede cuando hay emociones desbordantes o a punto de salir de control; ayuda a la auto observación, logrando así salir del papel de “víctima de las circunstancias”. De esta manera tenemos la oportunidad de transformar una experiencia desagradable en aprendizaje.

  14. •1 ) Creo que son programas básicos del ego. Juzgar bueno o malo, resaltar las miserias del otro y exaltarme como el bueno. Creer que todos son enemigos y hay que eliminarlos, causarles daño. Cómo yo tengo la razón, merezco un premio, ergo el otro merece castigo

    •2) Así como hay pensamientos que “nos piensan”, seguro hay emociones que nos siembran. Por ejemplo si ves noticieros antes de dormir, tu onírico será una locura y despertarás con una tormenta mental y emocional, especialmente si en el onírico tomó el control el centro emocional. El mecanismo es el de causa-efecto, así que hay que buscar la causa y neutralizar la

    •3) Encuentro que me pillo pensando cuando siento, especialmente si ese sentir se vuelve físico. Supongamos que pienso en alguien que no tolero, siento aversión y me da calor. Al sentir el calor (físico ) ya te das cuenta y si la aversión es fuerte (emocional), más rápido te das cuenta. Aparte, la mente es muy rápida, de cada pieza del pensamiento, teje un hilo de pensamientos que luego es un ovillo y luego una maraña sin comienzo ni fin. Ahora lo interesante sería como peinar esa maraña y evitar que se forme. He intentado bajarle la velocidad a la mente para ir observando el pensamiento parte por parte, como cuando haces lento un proyector de película. Poco a poco vas dominando la técnica y notando espacios vacíos entre fotograma y fotograma, entre las sub-partes del pensamiento. Y tratas de impedir que se generen nuevos hilos y concentrarte en el espacio vacío. Hay que dedicarle tiempo, pero nos seducen las RRSS y en vez de pasar de pensamientos a pensamiento observándolo, pasamos de tiktok a tiktok, distrayéndonos y generando la maraña

    •4) Ley de causa y efecto. El compañero está siendo la causa de lo que quiere experimentar en su vida. Enhorabuena! Por ese logro

  19. Muchas gracias compañeros por vuestro esfuerzo y por compartir.
    La batalla más grande siempre es con nuestra mente, intentar mantener un mental limpio desde la autoobservación constante.
    Saludos.

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